Was ist AIDO Coaching?
Das Wort AIDO ist zusammen gesetzt aus AI und DO und kommt aus dem AIKIDO. AI steht für Harmonie und DO ist der Weg. Coaching ist eine spezielle Frage-Technik, die sich mit Entspannungsübungen zusammen als AIDO Coaching an physisch und psychisch überlastete Personen richtet.
Ich beginne Aido Coaching mit einer Analyse, die sich auf das persönliche Wachsen konzentriert.
Der Schwerpunkt im Gespräch (gerne auch online) liegt hier im Erkunden eigener Kraftquellen sowohl körperlich als auch mental. Möchtest du / Sie:
- Kraft sammeln
- Meditieren lernen
- Stressbewältigungstechniken lernen
Ich freu mich auf eine Mail, um dein / Ihr persönliches Einzelcoaching (auch online) zu besprechen:
Ich arbeite im AIDO Coaching gezielt an Lösungen mithilfe von Körpertechniken, die der Stressbewältigung dienen.
– Meditation geführt
– Bodyscan
– Yoga & Aidotrainingsanleitungen
– Aikido Atemtechniken
– Tai Chi Know How
– Hintergrundinfos zu Achtsamkeit u.v.m.
Aidocoaching online. Sie wünschen eine Beratung online?
Es kann der Weg zu dir / Ihnen selbst sein oder der Weg wie du dich/ Sie sich in deiner/Ihrer Umgebung benimmst/en:
- Wie verhalte ich mich in der aktuellen Situation?
- Wie kann ich mich entspannen?
- Wie erreiche ich mein Ziel?
- Kenne ich Lösungen für mein Problem ?
Lösungsorientierte Gesprächsführung schafft Raum für neue Ideen, setzt Impulse und gibt Kraft. Das Körpertraining wird speziell an diese Fragen gekoppelt.
Ein Beispiel: Jemand hat ständig Verspannungskopfweh und sitzt ggf. falsch am Rechner. Abends ist er/sie zu müde, um die entsprechenden Aktivitäten zur Regulierung zu unternehmen. Warum entstehen diese Blockaden und wie kann ich sie überwinden? Wir arbeiten zum Beispiel an Musterunterbrechungen und erforschen neue kreative Möglichkeiten sich zu regenerieren. Das macht Spaß, gibt Antrieb und nach einigen Stunden Aido-Coaching wird bewusst der Weg der gesunden Selbstregulation für zuhause oder im (Home)office genutzt, um sich wohler und entspannter zu fühlen.
Umfang 60 min Coaching-Gespräch mit oder ohne 30 min AIDO-Training.
Foto by Stephan Röhl
Ich freue mich auf deine/ Ihre Mail an: anfrage{at}aido-coaching.de
Preise auf Anfrage.
Viele Grüße
Anja Filzek
Wichtiger Hinweis:
Coaching ersetzt keine psychologische Therapie. Eine gesunde geistige und körperliche Verfassung wird vorausgesetzt.