AIDO Coaching – Dein Weg zu mehr Balance und innerer Kraft
Das Wort AIDO setzt sich aus AI (Harmonie) und DO (der Weg) zusammen und stammt aus dem Aikido, das ich selbst praktiziere. Mein Konzept AIDO Coaching vereint bewährte Coaching-Methoden mit körperbasierten Techniken, um dir einen ganzheitlichen Ansatz zur persönlichen Entwicklung zu bieten.
Was ist AIDO Coaching?
AIDO Coaching ist mehr als klassisches Coaching. Es verbindet mentale Stärkung mit körperlicher Praxis, um nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen. Statt rein gesprächsbasierten Methoden nutze ich Bewegungs- und Entspannungstechniken, um Stress abzubauen, die Selbstwahrnehmung zu schärfen und innere Kraftquellen zu aktivieren.
Möchtest du:
- Mehr innere Stabilität und Klarheit finden?
- Gezielt Stress abbauen und entspannter leben?
- Deinen Körper bewusster wahrnehmen und Energie tanken?
Dann ist AIDO Coaching genau das Richtige für dich.
Mein Ansatz: Körper und Geist im Einklang
Ich arbeite gezielt mit Methoden, die auf körperlicher und mentaler Ebene wirksam sind:
- Geführte Meditationen zur inneren Ruhe
- Bodyscan zur Förderung der Körperwahrnehmung
- Sanftes Yoga und AIDO-Training für mehr Flexibilität und Stabilität
- Aikido-Atemtechniken zur Stressbewältigung
- Tai Chi-Übungen für Balance und Energiefluss
- Achtsamkeitsübungen nach Jon Kabat-Zinn zur Steigerung der mentalen Klarheit
AIDO Coaching findet oft in der Natur statt – Bewegung an der frischen Luft unterstützt den Prozess zusätzlich.
Für wen ist AIDO Coaching geeignet?
AIDO Coaching richtet sich an alle, die aktiv an ihrer persönlichen Entwicklung arbeiten möchten – unabhängig vom Alter oder Fitnesslevel. Ob du nach einem sanften Weg zur Stressbewältigung suchst oder mehr Bewusstsein für Körper und Geist entwickeln möchtest, mein Ansatz unterstützt dich genau dort, wo du gerade stehst.
Vereinbare deine AIDO Coaching-Session
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie AIDO Coaching dich unterstützen kann. Schreib mir eine Mail, um dein individuelles Anliegen zu besprechen: anfrage@aido-coaching.de
Preise auf Anfrage.
Viele Grüße,
Anja Filzek
Hinweis: AIDO Coaching ersetzt keine psychologische Therapie. Eine gesunde geistige und körperliche Verfassung wird vorausgesetzt.
Foto by Stephan Röhl