Namasté
Namasté ist die Begrüßungsformel im Yoga und bedeutet:
„Herzlich willkommen“ oder wenn man es mit der Geste der Zusammenlegung der Hände vor dem Herz-Chakra verbindet (Anjali Mudra) wie man es als Begrüßung aus Indien kennt: „Ich (ma) verbeuge (nama) vor dir (te)“.
Damit zeige ich nicht nur den Respekt vor der Einzigartigkeit des Menschen, sondern grüße auch den göttlichen Funken, der sich in jedem von uns zeigt.
Ich bin ausgebildete Yogalehrerin und Aikidoka (2. Kju). Das hat Einfluss auf meine Wahrnehmung und das Coaching, welches ich anbiete.
Der Begriff des Coaches ist überall gegenwärtig. Ursprünglich als „Kutscher“ bekannt geworden, wissen wir inzwischen, dass ein Coach führt – die Reise zum Ziel kann der Coach begleiten. Das Ziel wählt der Klient bzw. Sie /du selbst.
Ich habe AIDO-Coaching als Coachingform verbunden mit einer speziellen Form der Körperarbeit entwickelt. Für mich sind Körper und Geist nicht von einander zu trennen.
Das heisst, ich biete ein Coaching an, welches körperliche und mentale Aspekte in der Persönlichkeitsentwicklung umfasst.
Darüber hinaus freue ich mich Methoden an die Hand zu geben, die helfen Stress abzubauen und sich stabil wie zum Beispiel im Aikido „aufzustellen“.
Ich helfe dir / Ihnen bei der Zielfindung und die eigenen Kraftquellen zu finden.
Ich arbeite viel mit Methoden der Achtsamkeit und bin ausgebildet in den folgenden Gebieten:
– Achtsamkeitsübungen – Mindfulness-based stress reduction (MBSR) – u. a. nach John Kabatt-Zinn
– Aikido-(Atem)übungen
– Aufwärmübungen aus dem Aikido (wie Tai Chi)
– Autogenes Training
– Bewegung / Gymnastik allgemein
– Progressive Muskelentspannung (PMR)
– Life- und Healthcoaching
– Meditation
– Systemisches Coaching
– Yoga
In all diesen Aspekten kann ich dir / Ihnen meine Unterstützung anbieten. In einem Vorgespräch besprechen unverbindlich das Thema und die Methode, die dich / Sie zu einem kleinen Schritt begleitet. Den großen Schritt wirst du selber gehen!
Eine Mail genügt an anfrage@aido-coaching.de zu senden.
Ich ruf dich / Sie an, und wir verabreden ein kostenloses Vorgespräch.
Du kannst jetzt den ersten Schritt machen!
Ich freu mich auf deine Mail.
Namasté
Anja Filzek
#Gerne per du in den Aido Trainings!