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Anja Filzek
Dipl.-Medienberaterin | Yoga Master RYT 200 | Projektleitung Sport im Park
Trainerin für Yoga & Gymnastik – spezialisiert auf Senioren, Kinder & Menschen mit Beeinträchtigungen
Mein Werdegang
Nach meinem Studium an der TU Berlin in Romanistik, Kunstwissenschaft und Medienberatung arbeitete ich über zehn Jahre in der Kultur- und Kreativwirtschaft. In dieser Zeit leitete ich Projekte in den Bereichen Event, Public Relations und Marketing und gründete 2006 meine Kreativagentur attransfer.de. Später verlagerte sich mein Fokus zunehmend auf die Gesundheitsbranche.
Mit einer Ausbildung zum Systemischen Coach und Kursleiterin für Achtsamkeit & Meditation begann ich, als Life- und Healthcoach für verschiedene Träger zu arbeiten.
Heute bin ich als Projektleitung und Trainerin bei Sport im Park tätig und unterrichte Senioren, Frauen (Gesufit e.V.) und Kinder (Yoga Bambini 2023). Meine Expertise umfasst auch das Training mit Menschen mit Beeinträchtigungen, insbesondere durch inklusive Sportangebote.
Yoga & Coaching
Ich bin zertifizierte Yoga Master (RYT 200, Yoga Alliance) und praktiziere seit 2001 Yoga. Meine Ausbildung erhielt ich unter anderem bei Friedrich in Berlin-Schöneberg, Erinbell (Yin Yoga), Friederike (Yinyasa) sowie in Meditation & Pranayama.
Als Gesundheitsberaterin mit Schwerpunkt Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) und Trainerin für Stressbewältigung & Mentaltraining setze ich verschiedene Techniken ein, darunter:
- Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung (PMR)
- Achtsamkeitspraxis nach Jon Kabat-Zinn
- Ki-Konzepte aus Qi Gong, Yoga und Meridian-Dehnübungen
- Zen-Shiatsu (Zentrum für Harmonische Bewegung)
Aikido & Bewegung
Meine Leidenschaft für Bewegung reicht weit zurück. Seit den frühen 90er Jahren praktiziere ich Aikido. Nach Trainingsphasen bei Gert Walter (8. Dan), Ulrike Serak (6. Dan) und Peter Saager (6. Dan) trainiere ich heute im Aikido Dojo am Gleisdreieck und bin Mitglied der Aikido Föderation Deutschland (2. Kyu).
Zertifizierungen & Weiterbildungen
- Diplom-Medienberaterin (TU Berlin)
- Multimedia-Projektmanagerin
- Yoga Master RYT 200 (Kisa Akademie Berlin)
- Zusatzqualifikationen in Yoga (Shala Yoga, Akademie für Sport & Bildung, Shambala Yoga)
- Gesundheitsberaterin
- Systemischer Coach & Mentaltrainerin (Campus Naturalis, bta)
- Kursleiterin für Stressbewältigung, Achtsamkeit & Meditation
- Kindersport & Sturzprävention (AOK, Alba Berlin, Sportjugend Berlin)
- 2. Kyu Aikido
Mein Ansatz Meine Arbeit verbindet Bewegung, Achtsamkeit und Coaching mit einem interdisziplinären Ansatz. Ich unterstütze Menschen dabei, ihre individuelle Balance zu finden – sei es durch Yoga, Achtsamkeit oder gezieltes Training.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!