Referenzen
Anja Filzek
Dipl.-Medienberaterin | Yoga Master RYT 200 | Projektleitung Sport im Park
Trainerin für Yoga & Gymnastik – spezialisiert auf Senioren, Kinder & Menschen mit Beeinträchtigungen
Mein Weg zur Bewegung und Achtsamkeit
Nach meinem Studium an der TU Berlin in Romanistik, Kunstwissenschaft und Medienberatung war ich über zehn Jahre in der Kultur- und Kreativbranche tätig. Als Leiterin von Projekten in Event, PR und Marketing gründete ich 2006 meine Kreativagentur attransfer.de.
Mit der Zeit verlagerte sich mein Fokus zunehmend auf die Gesundheitsförderung. Durch meine Ausbildung als Systemischer Coach und Kursleiterin für Achtsamkeit & Meditation begann ich, als Life- und Healthcoach tätig zu sein.
Heute bin ich als Projektleitung und Trainerin bei Sport im Park aktiv. Ich unterrichte Senioren, Frauen (Gesufit e.V.) und Kinder (Yoga Bambini 2023) und spezialisiere mich auf inklusive Sportangebote für Menschen mit Beeinträchtigungen.
Meine Leidenschaft – Menschen bewegen und stabilisieren
Ich unterstütze Vereine, Institutionen und Einzelpersonen als erfahrene:
- Aikidoka (2. Kyu, Mitglied der Aikido Föderation Deutschland, Training im Aikido Dojo am Gleisdreieck)
- Yogalehrerin (Yoga Master RYT 200, Ausbildung bei Kisa Akademie Berlin, Shala Yoga, Akademie für Sport & Bildung, Shambala Yoga)
- Kursleiterin für Entspannung (zertifiziert in Autogenem Training, PMR, Achtsamkeit & Meditation nach Jon Kabat-Zinn)
- Systemischer Coach (Campus Naturalis, bta)
- Projektleitung Sport im Park (Koordination und Durchführung von Bewegungsangeboten für alle Altersgruppen)
Yoga & Gesundheitsförderung
Seit 2001 praktiziere ich Yoga und bin zertifizierte Yoga Master (RYT 200, Yoga Alliance). Meine Ausbildung absolvierte ich unter anderem bei Friedrich in Berlin-Schöneberg, Erinbell (Yin Yoga) und Friederike (Yinyasa). Ergänzend setze ich als Gesundheitsberaterin und Trainerin für Stressbewältigung & Mentaltraining verschiedene Techniken ein:
- Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung (PMR)
- Achtsamkeitspraxis nach Jon Kabat-Zinn
- Ki-Konzepte aus Qi Gong, Yoga und Meridian-Dehnübungen
- Zen-Shiatsu (Zentrum für Harmonische Bewegung)
Aikido & Bewegung
Meine Begeisterung für Bewegung begann in den 90er Jahren mit Aikido. Nach Trainingsphasen bei Gert Walter (8. Dan), Ulrike Serak (6. Dan) und Peter Saager (6. Dan) trainiere ich heute im Aikido Dojo am Gleisdreieck und bin Mitglied der Aikido Föderation Deutschland (2. Kyu).
Zertifizierungen & Weiterbildungen
- Diplom-Medienberaterin (TU Berlin)
- Multimedia-Projektmanagerin
- Yoga Master RYT 200 (Kisa Akademie Berlin)
- Zusatzqualifikationen in Yoga (Shala Yoga, Akademie für Sport & Bildung, Shambala Yoga)
- Gesundheitsberaterin
- Systemischer Coach & Mentaltrainerin (Campus Naturalis, bta)
- Kursleiterin für Stressbewältigung, Achtsamkeit & Meditation
- Kindersport & Sturzprävention (AOK, Alba Berlin, Sportjugend Berlin)
- Kyu Aikido
Mein Ansatz
Mein interdisziplinärer Ansatz vereint Bewegung, Achtsamkeit und Coaching. Ich unterstütze Menschen dabei, ihre individuelle Balance zu finden – sei es durch Yoga, Achtsamkeit oder gezieltes Training.
Für ein Vorgespräch oder eine Anfrage als Trainerin schreiben Sie mir bitte eine Mail an anfrage@aido-coaching.de .
