Möchten Sie auch Ihre Kraftquelle finden?
Anja Filzek
Dipl-Medienberaterin // Yoga Master RYT 200 // Projektleitung Sport im Park Trainerin Yoga / Gymnastik – auch für Ältere, Kinder und Behinderte.
Mein Lebenslauf
Nach dem Studium an der TU Berlin in Romanistik, Kunstwissenschaft und Medienberatung habe ich mehr als zehn Jahre Projekte in der Kultur- und Kreativwirtschaft im Bereich Event, Public Relations und Markting umgesetzt.
2006 gründete ich dafür meine eigene Kreativagentur attransfer.de und arbeitete zunehmend in der Gesundheitsbranche u. a. bei art.media.eu. Vita
Nach der Ausbildung zum Systemischen Coach und Kursleiterin
für Achtsamkeit und Meditation war ich als Life- und Healthcoach für verschiedene Träger tätig.
Als festangestellte Trainerin und Projektleitung Sport im Park unterrichte ich insbesondere, Senioren, Frauen (Gesufit e.V. ) und Kinder im Yoga (Yoga Bambini in 2023).
Meine Expertise umfasst sowohl Menschen mit Beeinträchtigungen (Sport im Park inklusiv seit 2019) als auch Senioren bzw. heterogene Gruppen im Sport im Park zu leiten. (z. B. Stuhlyoga / „Bewegte Mittagspause“ im Haus der Nachbarschafft Wilmersdorf).
Die indisziplinäre Zusammenarbeit mit den verschiedensten Menschen in den Bereichen IT, Kultur und Handwerk sowie Sport. mein Training in Diversity Management.
Kulturmanagement, Webdesign, Social Media und Beratung gehörten jahrelang zu meinem täglichen Geschäft. Die immer schneller werdende digitale Welt zwang mich zum Umbruch.
Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit (Zen-)Meditation, das heißt den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Ob in Bewegung (Aikido) oder in der stillen Sitzhaltung (Meditation).
YOGA
Ich bin als Yoga Master (nach RYT 200 Yoga Alliance) zertifiziert.
Seit 2001 mache ich Yoga – sechs Jahre davon waren bei Friedrich in Schöneberg/ Berlin. Sein Yoga, das von Erinbell (Yin Yoga) und Friederike (Yinyasa) sowie Meditation/ Pranayama (Atemtechniken) und Yogageschichte waren bei Ihnen meine Ausbildung. Lieben Dank!
BGM / COACH
Als ausgebildete Gesundheitsberaterin mit Schwerpunkt Betriebliches Gesundheitsmanagement und Trainerin im Bereich Stressbewältigung, Mentaltraining sowie Systemischem Coaching habe ich mir Techniken angeeignet, die in meinen Kursen oder Beratungen eingesetzt werden wie z. B. Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation.
Das Erlernen des Ki-Konzept (Basistechniken aus dem Qi Gong, Yoga und Atem- und Meridan-Dehnungsübungen) und die Kunst des Berührens: Zen-Shiatsu im Zentrum für Harmonische Bewegung, habe ich bei Jochen Knau (6. Dan BDAL – Bundesverband Deutscher Aikido-Lehrer) kennen gelernt.
KINDER
Kindertrainings in der Kita Schönefeld zu geben hat mein Leben bereichert. Den Spaß mit Kindern zu arbeiten habe ich von meiner Mutter ererbt, die über 50 Jahre Kinderturnen im Verein gegeben hat. Mit einfachen Yoga und Gymnastikübungen aus dem Aikido und Yoga Kinder in die Ruhe, Konzentration und Aufmerksamkeit zu bringen, ist eine wunderbare Berufung. Mit Musikbegleitung wird das Ganze zum riesigen Spaß!
AIKIDO
Als ich mit Aikido Anfang der Neunziger Jahre angefangen habe, war es zunächst ein Unisport, der sich schnell zunächst bei Gert Walter (8. Dan) zwei Jahre, dann bei Ulrike Serak (6. Dan) 3 Jahre zum Lebensweg entwickelte. Tangomanagement meines Ex-Mannes Fernando Miceli erforderte alle Aufmerksamkeit (Aikido-Pause).
Sechs Jahre (mit Corona-Unterbrechung) war ich bei Peter Saager (6. Dan, 3. Dan Daitoryu) im Aikido, wo auch Dirk Müller aus Hamburg regelmäßig unterrichtete (Shihan, 6. Dan) und auch wenn 18 Jahre dazwischen lagen, so habe ich doch die Kraft und Begeisterung für diese Kampfkunst nie verloren.
Jetzt habe ich zu Ulli Serak (Shihan) zurückgefunden und mit Max Eriksson Ohlwein (6. Dan) habe ich gleich doppelt so gute Lehrer/in in einem Dojo gefunden. Ich bin jetzt im Aikido Dojo am Gleisdreieck und Mitglied in der Aikido Föderation Deutschland anerkannt im 2. Kyu. Ich freue mich immer auf die Matte zu gehen!
Aikido, Yoga, Entspannung und Natur sind Teile meiner Kraftquelle.
Zertifiziert als
Diplom-Medienberaterin (TU Berlin), Multimedia-Projektmanagerin
Yoga Master RYT 200 (Kisa Akademie Berlin), diverse Ausbildungen Yoga (Akademie für Sport und Bildung (32 Ausbildungsstunden), Shala Yoga (360 Ausbildungsstunden) und Fortbildung Yoga Shambala – Wochenseminar).
Als ausgebildetet Gesundheitsberaterin mit Schwerpunkt Betriebliches Gesundheitsmanagement bin ich zertifiziert als Kursleiterin für Achtsamkeit und Meditation, Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn, Autogenes Training und Entspannungsmethoden, PMR nach Jacobson, Train the Trainer sowie Mentaltrainerin und Systemischer Coach (Campus Naturalis, bta)
Sturzprävention (AOK), Kiez-Übungsleiterin, 1. Hilfe, Spaß und Bewegung in der Kita und Spiele mit Köpfchen (Alba Berlin Seminare), Kinderschutz im Sport (Sportjugend Berlin), 2. Kyu Aikido